Les clés du burnout - epuisement.org

Les clés du burnout !

Prévenir le burnout et se préparer à rebondir !

Le burnout ou épuisement professionnel touche de plus en plus de salarié en entreprise quel que soit le secteur d’activité et le niveau de responsabilité.

Dans cet article, nous allons vous donner quelques clés pour détecter les signes avant-coureurs, en comprendre les causes afin de mettre en place des stratégies efficaces pour le prévenir et accompagner vos salariés.

1 – Signes avant-coureurs du burnout

2 – Les origines les plus fréquentes du burnout en entreprise

3 – Quelques pistes de prévention du burnout

4 – Adopter une approche proactive pour prévenir le burnout

5 – Propositions d’accompagnement pour les personnes en situation de burnout

1 - Signes avant-coureurs du burnout

1. Pour le DIRIGEANT

Perte de motivation et d’enthousiasme pour son travail
Difficulté à prendre des décisions ou à se concentrer
Sentiment de frustration et d’isolement
Tendance à procrastiner
Changements d’humeur et sensation d’être submergé

2. Pour l’ENTREPRISE

Taux élevé d’absentéisme ou de turnover
Perte de productivité et de qualité du travail
Augmentation des erreurs et des accidents du travail
Ambiance de travail tendue et conflits fréquents entre les employés
Mauvaise réputation de l’entreprise auprès des clients ou des partenaires

3. Pour le SALARIE

Fatigue chronique et difficulté à récupérer
Irritabilité, nervosité et tension émotionnelle
Sentiment d’être débordé
Perte de motivation
Tendance à l’isolement social

Le burnout ou l’épuisement professionnel

est perçu de manière différente

selon les personnes et les entreprises.

Ces signaux sont une alerte permettant de

ne pas laisser une situation se dégrader

Nous pouvons réaliser

un audit collectif de l’Entreprise

et, au besoin,

des diagnostics individuels !

2 - Les origines les plus fréquentes du burnout en entreprise

1 – Manque d’autonomie : L’absence de liberté dans l’organisation de son travail bride l’enthousiasme du salarié

2 – Mauvaise communication : L’insuffisance d’informations partagées aux salariés fait baisser la motivation

3 – Manque de soutien social : Les employés qui ne se sentent pas soutenus par leur manager ou leurs collègues se sentent isolés et démotivés.

4 – Conflits interpersonnels : Les conflits engendrent du stress et des tensions relationnelles épuisantes.

Une vigilance accrue

permet de détecter

l’émergence de facteurs

de mal être en entreprise.

Nous pouvons clarifier
les origines des difficultés rencontrées
pour préparer

un plan d’actions !

3 - Quelques pistes de prévention du burnout

Pour le DIRIGEANT :

Reconnaître et gérer son propre stress : Ecouter davantage les signaux de son corps. Savoir s’arrêter pour prévenir l’épuisement. Se faire accompagner et prendre davantage de recul.
Encourager une culture d’entreprise saine : Renforcer les valeurs d’entreprise qui contribuent à l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, le bien-être et une communication ouverte.
Favoriser l’autonomie et la créativité : Offrir aux salariés davantage de liberté pour organiser leur travail, proposer des idées et des projets innovants.

Pour le SALARIE :

S’organiser et prioriser les tâches : Renforcer le sens de l’organisation, de la gestion du temps et des priorités.
Prendre des pauses régulières : Organiser le travail et gérer son énergie au mieux pour être efficace.
Communiquer avec ses collègues et son manager : Aborder ouvertement les difficultés avec ses collègues et son manager et demander des feedbacks réguliers.
Cultiver des loisirs et des activités en dehors du travail : Cultiver des loisirs ludiques et des activités épanouissantes en dehors du travail.

C’est sur la base d’un audit préalable

que portera le choix des actions

afin de parfaitement répondre

aux besoins détectés.

Nous pouvons
mettre en place des dispositifs

pour

sensibiliser et former !

4 - Bénéfices d’une approche proactive pour prévenir le burnout

Pour le DIRIGEANT :

Une meilleure productivité et une meilleure qualité de travail de la part des employés.
Une meilleure fidélisation des employés.
Une amélioration de l’image de l’entreprise et de sa réputation.
Une réduction du taux d’absentéisme et du stress lié au travail.

Pour le SALARIE :

Une amélioration de la santé mentale et physique.
Une meilleure satisfaction au travail.
Une meilleure qualité de vie en dehors du travail.
Une réduction du stress lié au travail et des risques d’épuisement professionnel.

Agir pour prévenir le burnout

est bénéfique

pour tous les acteurs de l’entreprise

et peut devenir un atout majeur

sur son marché.

Nous pouvons

identifier les indicateurs
pour optimiser

les conditions de réussite !

5 - Propositions d'accompagnement pour les personnes en situation de burnout

Pour le DIRIGEANT :

Mettre en place des formations sur la gestion du stress et du temps : acquérir des compétences pour mieux gérer le stress et le temps, ce qui réduit le risque d’épuisement professionnel.
Proposer des séances de coaching individuel : identifier les sources personnelles de stress et trouver des stratégies pour mieux gérer l’activité et la charge mentale.
Organiser des activités de team building : renforcer la cohésion d’équipe, réduire les tensions entre les employés, et promouvoir une saine émulation.
Proposer des horaires de travail flexibles : optimiser vie professionnelle et personnelle, réduire le stress et améliorer le bien-être global des salariés.

Pour le SALARIE :

Suivre une thérapie individuelle ou de groupe : apprendre à se ressourcer, comprendre les causes profondes du stress et agir pour prendre le recul nécessaire.
Faire du sport régulièrement : mieux gérer son énergie en respectant la chronobiologie et mieux réguler la production des hormones ayant un impact sur le stress.
Pratiquer des techniques de relaxation : réguler sa respiration, apaiser son corps et les tumultes mentaux et mieux gérer les émotions.
Prendre des congés : prendre un repos suffisant pour se ressourcer et repartir plein d’énergie.

Les bénéfices de ces accompagnements

sont nombreux et partagés.

La stratégie d’accompagnement

doit s’appuyer sur

les résultats de l’audit préalable

et tenir compte

des circonstances précises que vit l’entreprise.

Nous proposons

des accompagnements personnalisés
pour permettre à chacun de

mieux rebondir !

Le burnout est un problème réel et croissant dans les entreprises !

Il existe de nombreuses mesures pour les dirigeants et les salariés afin de prévenir le burnout et prendre soin de leur bien-être.

Notre métier consiste à vous apporter des conseils personnalisés sur la prévention du burnout autant pour l’entreprise que les personnes. Et nous accompagnons également les salariés en situation de burnout pour mieux rebondir !